即将到来的国庆假期，一部分年轻人依然在奔赴不同城市的音乐节旅游，而另外一部分人，正开启了假期新的运动旅游模式——‍

去海南日月湾冲浪潜水，或者去可可托海开板滑雪，去香格里拉徒步，运动和旅游两不耽误，成了这届健身人的自在出行攻略。

让人们的出行方式发生变化的原因，离不开近年「运动型旅游地标」的不断涌现。从中国十大经典徒步、越野路线的开发，到「户外天堂」、「攀岩胜地」、「冲浪圣地」的打造，越来越多曾经小众并不乏专业的天然场域走入大众视野，并在运动爱好者的前赴后继下逐渐完善、升级。

和在生活之外追求身心疗愈和放松的「旅修」不同，运动旅游的强度往往比日常训练还要高几个level。熟悉的技能要应用在陌生环境里，更强调身体面对未知的挑战性。

因此相比大众景区，运动型旅游地标往往对游客的运动能力设立了天然门槛，即使不施行严格的人流限制，也鲜少出现惨不忍睹的拥堵情况。

一张机票连接山海，运动型旅游地标让热爱运动的人们不仅得以在假期延续运动习惯，更有了探索新玩法的机会。

图源小红书推荐页

01 运动旅游，人人皆是特种兵

这个国庆，在健身房运动快3年的Zhris决定利用假期开启自己首次重装徒步的旅程。提前半个月看帖子做攻略，买齐了所有推荐清单里必需的户外装备后，他把目的地定在了四姑娘山。

它是横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰，也是距离四川成都市最近的一座雪山。过去的一个夏天，山中的美景在朋友圈里刷到过好几次，藏在山里那条中国十大经典徒步路线之一的「长穿毕」，是很多国内户外爱好者眼里封神的路线。

想要在最低点海拔就有约3200米的高原条件下走完全长约38公里，给体能提出了不小的要求，「一整个夏天其实都在规律健身，我把这次出行当作对训练成果的检验。」

「再说了，山里不堵车，这样既能享受运动又能享受假期。」Zhris补充道。

一路可以越过雪山、草甸、溪流、森林、石滩 受访者供图‍

在城市里，越来越多像Zhris一样有运动习惯的人们开始把假期当作试炼，而户外项目开发成熟的旅游目的地，往往会给这帮自信的健身人们不一样的体验。

重装徒步第一天的12公里以观光风景为主，但第二天头痛、呼吸困难等高反症状就开始逐渐加重，加之生存经验不足，旅途一度陷入混乱和停滞。在当地专业向导的帮助和支持下，第三天凌晨1点便出发的Zhris和伙伴们终于翻越了海拔4655米的垭口，在晨光中结束了旅程。

「户外的危险还是超出了我们的预期」，从成都返回北京家中的Zhris总结自己的假期，一边整理行李一边反思，「但比起乘坐观光车安全的游览的方式，这种满是心跳的旅程，似乎才配得上所看到的雪山和漫天的星光。」

徒步过程中学习过滤自然水技巧‍ 受访者供图

同样生活在北方城市的小柯，国庆假期的机票目的地是海南。和前几次纯粹去吃喝游玩不同，这次飞海南她要认真体验一把冲浪和潜水。

日月湾，凭借109千米的超长海岸线成为中国的冲浪之都，不仅拥有中国最好的浪点，这里的冲浪产业发展也已成熟完善。从教学、比赛活动，到运动社群聚集，在过去十年无数浪人慕名前往。

利用平时练习CrossFit的体能基础，迅速学会上板冲浪的小柯在海浪中解锁了不一样的运动体验之后，小柯和伙伴们驱车前往了另一个运动目的地：万宁东澳镇上的新群村。

那是一片尚未被完全开发的秘境，即使潜入不太深的水域，也能清晰看到令人惊叹的银色鱼群风暴。

「透过空气看鱼群鱼是平面的，但透过海水看所有生物都是立体的」，介质的改变打开了观察世界的复眼。在小柯看来，换个城市运动旅行就像那层神奇的介质，它包裹在生活之外带来如此与众不同的体验。

受访者供图

02 山野之间‍，潜力无限

事实上，运动旅游并非新潮出行方式。早在2021年8月，国务院印发的《全民健身计划（2021—2025年）》中，就明确将体育+旅游作为全民健身融合发展的三大领域之一。

只不过，如今随着全民健身公共服务体系的完善，加之出行的便利，在都市中热度高涨不降的运动热情蔓延至山野之间，给无数具有潜力的小众运动地标注入活力，最终实现了爆发式增长。

运动型旅游地标的出现，首先仰赖的当然是自然条件。

以广西阳朔为例，由于当地丰沛水资源对石灰岩的侵蚀，阳朔形成了独特的喀斯特地貌，岩石多孔洞的结构和随处可见的怪石为攀岩运动提供了天然的有利条件。

从1992年阳朔出现第一条运动攀线路，到1999年中国第一家攀岩俱乐部诞生于阳朔，在世界各地无数攀登者的努力下，目前阳朔攀岩的线路已超过1200条，运营成熟的攀岩俱乐部十几家。

与此同时，2008年开始举办至今的阳朔攀岩节，也从仅有200人参加的小赛事变成了全国各地攀岩爱好者的盛会。而随着各大户外品牌如Arc’teryx始祖鸟、THENORTHFACE等社群进入阳朔，露营、探洞、溯溪等形式的运动方式也开始在这里活跃。

无数攀岩爱好者的假期动态，定位都在广西。图源小红书 @NS ，已获得授权

国内由赛事带动起运动风潮的旅游地标，也不在少数，河北崇礼便是这份天赋与幸运叠加的产物。

冬奥会的成功举办让「雪国崇礼」的名号闻名世界，而「户外天堂」的称呼则是崇礼近一年凭借频繁举办户外赛事，探索出的另一条出圈路线。

夏天的崇礼平均气温21.5℃，是骑行和越野这两项运动最宜人的环境。在「冬雪夏骑」的思路下，越山向海人车接力赛、崇礼168超级越野赛、斯巴达勇士赛纷纷入驻崇礼，仅今夏就规划体育赛事78项，其中半数为户外运动赛事。

从冰雪覆盖到绿树葱葱，崇礼的运动项目打破了季节限制，已经成为无数户外人的旅行首选地。

图源小红书推荐页

在主流的运动旅行地标之外，凭借社交网络跻身运动爱好者旅行清单的小众目的地，更是各具特色。

就拿参与人数最多的徒步来说，往年在国庆节举办阿拉善英雄会的腾格里沙漠，如今成为徒步的宝藏之地。散落着的众多神秘湖泊如珍珠般镶嵌在沙漠中，有人在烈日下徒步52km只为一睹「地球之心」美景。

一路南下至深圳东西涌，全程不到8km的海岸线复合了越野、徒步、攀岩等户外项目。如果觉得难度不够极致，下一站香港麦理浩径。

「如果你的朋友总是提一些奇奇怪怪的地名，那他大概率是迷上了运动旅游。」

雨崩、墨脱、虎跳峡，每个身处都市的健身人都能信手拈来几个运动旅游地标，而那些在路上的人们好奇心也远远不会止步于此。

图源小红书推荐页

03 从旅游到运动旅游，重新定义出行方式

运动可不可以成为一种生活信仰，无数在路上的人们早已给出了答案。

「上车睡觉，下车拍照」的出行方式一去不复返，取而代之的是以深度体验的旅游方式。而旅行的意义，也早已不是从自己呆腻的地方去别人呆腻的地方。

在陌生的城市参与运动，把自己抛给未知，是对体能和智慧的考验，同时也是对自我认知的更新和改造。

1986年举办至今的火人节之所以如此撼动人心，就是源于人们完全远离原来生活之后，用热情和智慧创造了只有8天的寿命黑岩城。

如今的都市人在越野、攀岩、滑雪中寻找心灵的伊甸园，与其说是热爱运动，不如说是热爱生命本身。

「向没有参与过火人节的人描述感受，就像跟盲人形容色彩一样困难」图源instagram@Burning Man

眼下，越来越多样的运动形式无缝嵌入到人们的生活方式中，作为一种可以传染的精神能量，在都市与户外之间自由流动。

今年EDC电音嘉年华中国站更是以「kineticZEN」作为主题将潮音文化与正念疗愈创新融合，让音乐节也成为都市人向内探索、唤醒觉知的能量之旅。

音乐节现场装置BAMBOO VILLAGE竹林秘境。图源小红书@EDC雏菊电音嘉年华

一直以来，城市运动让我们与都市共生，而旅游出行则单纯被当作缓解压力、恢复状态的手段。

如今不断涌现的运动型旅游地标，无疑给旅人们提供了更贴近自然同时更贴近自我身心的出行选择。在人们的运动参与中，健身和旅游产业逐渐实现深度绑定，孕育着更多可能性。